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航空棉和羽绒是两种不同的材料，它们各有优点和缺点，具体哪个比较好取决于使用场景和个人需求。
羽绒是一种天然的保暖材料，具有极佳的保暖性能，同时也非常轻盈，它还具有很好的吸湿性和透气性，可以很好地调节体温和保持舒适，羽绒被广泛用于制作冬季服装、被子和枕头等保暖用品。
航空棉则是一种合成材料，具有极高的保温性能和轻便的特性，它通常被用于制作运动装备、户外装备、军队装备等需要高保温和轻便的场景，航空棉的优点是耐用、易清洗、不易受潮和不易变形。
至于航空棉是否有毒，正规厂家生产的航空棉是没有毒的，如果是一些不良商家使用了低质量或有害的化学物质进行加工处理，可能会对人体健康造成影响，购买航空棉制品时，建议选择正规品牌和厂家，以确保产品的质量和安全性。
航空棉和羽绒各有其优点和适用场景，选择哪种材料更好取决于具体需求和使用场景，在购买相关制品时，建议选择正规品牌和厂家以确保产品的质量和安全性。